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ÊTES VOUS HEUREUX?
Êtes-vous heureux? En Australie, une école, l'école du bonheur, apprend aux élèves l'art d'être heureux. 6 éléments de base sont ainsi enseignés.
- 1° élément : ÉMOTION
Il est important de reconnaître les émotions mais aussi de les accueillir : stress, découragement, tristesse, colère, joie ...
Êtes-vous à l'écoute de vos émotions? Les accueillez- vous ou les refoulez-vous?
- 2° élémént : GRATITUDE
La GRATITUDE est importante. Nous vivons une vie où tout va vite et où nous voulons toujours plus. Nous sommes devenus hyper matérialistes et nous consommons toujours plus. C'est correct de vouloir toujours plus mais n'oublions pas d'apprécier ce que nous avons en ce moment.
3° élément : CONNAÎTRE SES POINTS FORTS
Arrêtez de voir que ce qui ne va pas en vous, de dire "je ne suis pas capable". Mettez l'accent sur vos points forts. On a tout avantage à cultiver ces valeurs-là.
4° élément : AUTO-EFFICACITÉ
Tout en gardant la notion de plaisir, il faut apprendre à être efficace, autonome.
5° élément : LA RÉSILIENCE
C'est la capacité de se relever quand on vit une épreuve. il faut apprendre à faire face à l'adversité. Quel que soit votre âge, il est possible de cultiver la résilience.
6° élément : DONNER UN SENS À CE QUE L'ON FAIT
Est ce que votre vie, votre travail ont un sens?
Lequel de ces éléments allez-vous cultiver aujourd'hui?
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